Por esto no logras tus propósitos

¿Te ha pasado que al inicio de año tienes muchos propósitos, pero transcurre el tiempo y estos no se cumplen y terminan en el olvido? ¿Cuál es la causa de que lo anterior ocurra? La razón es muy parecida a la misma que hace que el clóset, el cajón o los espacios no se ordenen;…

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La importancia del amor propio

La falta de amor a uno mismo se manifiesta en todo lo que hacemos: podemos ser bellos o crear cosas magníficas, pero si no somos capaces de amarnos, estaremos despreciando cada reflejo de nuestro ser. Además, para ensombrecer más el asunto, si no nos amamos, viviremos con una felicidad limitada. Una de las cosas más maravillosas…

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Cómo fue que encontré respuestas espirituales en una dona

Hace más de 10 años me comprometí a llevar una vida espiritual y sana, este deseo me hizo conocer el yoga, la meditación y, especialmente, volverme vegano. Sin embargo, con el tiempo ocurrió algo que no esperaba: mi afán por «ser sano» me generó ansiedad. Por todo lo anterior y la rigidez con la que veía…

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Confesiones de un ansioso

Soy Dano y sufro de ansiedad: el hecho de decirlo en voz alta me alivia tanto como reconocer lo que hay detrás de muchos de sus síntomas. Ahora sé, aunque me había negado a aceptarlo, de dónde nace eso que me ha afectado tanto en el transcurso de los años. Crecí creyendo que debía ser perfecto…

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¿Por qué compré los audífonos más caros?

Me apasiona la música y tener unos audífonos de buena calidad es uno de mis mayores gustos. Sin embargo, durante varios años no cambié unos que no funcionaban bien por miedo a la situación económica que enfrentaba: la compra de unos audífonos me parecía algo banal. Un día llegó a mi correo una de esas…

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Las respuestas llegan en los momentos precisos

Últimamente he tenido la fortuna de levantarme con un plan para el día porque las respuestas que estoy buscando aparecen durante mis sueños. Me gustaría advertir que esta claridad es reciente, antes no hacía caso de los mensajes que me enviaban al dormir. Por lo anterior, me gustaría compartirles cómo fue que cobré conciencia de la información…

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Nacemos cegados de nuestros dones

Detrás del miedo, uno de los maestros más certeros, se resguardan nuestras virtudes y dones. Es necesario superar los temores para al fin disfrutar la vida de nuestros sueños. Casi nunca lo imaginamos, pero solemos estar sentados sobre el cofre del tesoro, buscamos nuestros talentos y nos embarcamos en odiseas que nos alejan de nuestros…

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Cinco pasos para superar la envidia

Como superar la envidia en 5 pasos. La envidia puede servir para crecer.

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Ocho pasos para superar los comentarios de ese/a tío/a odioso/a

Todos tuvimos o tenemos en nuestra vida a ese tío, tía, familiar, amistad o compañero/a que nos hace comentarios desagradables. Sin importar quién sea, lo relevante es que sus palabras hirientes nos afectan: «eras más simpático de chico», «nunca vas a ser exitoso», «hay mejores que tú», «no debes ser como eres», «no deberían consentirte tanto…

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El estrés es un gran maestro

El estrés me ha hecho sufrir toda mi vida: desde pequeño la idea de que tenía que sacar buenas calificaciones me llenaba de angustia por el temor a ser castigado; de adulto empecé a sufrir los síntomas del estrés como ansiedad, enojo, sudoración excesiva, indigestión, depresión e insomnio. Además, para empeorar el panorama, el ritmo agitado…

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