Confesiones de un ansioso

Soy Dano y sufro de ansiedad: el hecho de decirlo en voz alta me alivia tanto como reconocer lo que hay detrás de muchos de sus síntomas. Ahora sé, aunque me había negado a aceptarlo, de dónde nace eso que me ha afectado tanto en el transcurso de los años. Crecí creyendo que debía ser perfecto…

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Ocho pasos para ser más abundante

Aunque la abundancia es un derecho divino con frecuencia sufrimos carencias en distintas áreas de nuestra vida; creo que es nuestra obligación afianzar ese derecho, y por esto hoy quiero compartir ocho pasos para alcanzar la abundancia que tanto deseamos. 1. Dar las gracias. La gratitud es la herramienta más poderosa cuando se trata de…

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Las respuestas llegan en los momentos precisos, honra la conexión con tu intuición

Últimamente he tenido la fortuna de levantarme con un plan para el día porque las respuestas que estoy buscando aparecen durante mis sueños. Me gustaría advertir que esta claridad es reciente, antes no hacía caso de los mensajes que se me enviaban al dormir. Por lo anterior, me gustaría compartirles cómo fue que cobre consciencia de la…

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Ocho pasos para superar los comentarios de ese/a tío/a odioso/a

Todos tuvimos o tenemos en nuestra vida a ese tío, tía, familiar, amistad o compañero/a que nos hace comentarios desagradables. Sin importar quién sea, lo relevante es que sus palabras hirientes nos afectan: «eras más simpático de chico», «nunca vas a ser exitoso», «hay mejores que tú», «no debes ser como eres», «no deberían consentirte tanto…

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El estrés es un gran maestro

El estrés me ha hecho sufrir toda mi vida: desde pequeño la idea de que tenía que sacar buenas calificaciones me llenaba de angustia por el temor a ser castigado; de adulto empecé a sufrir los síntomas del estrés como ansiedad, enojo, sudoración excesiva, indigestión, depresión e insomnio. Además, para empeorar el panorama, el ritmo agitado…

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Así se desarrolla la ansiedad

Sudor en las manos, en las axilas y palpitaciones aceleradas son el reflejo absoluto de que estoy en un estado de ansiedad. Muchas veces me pregunto qué me está pasando porque no encuentro una razón por la cual sentirme angustiado, luego recuerdo un hecho importante: la ansiedad no se desarrolla en el consciente, sino en lo…

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Mi vida es una mentira

Hace poco estuve en una clase en la que explicaban que una mentira está haciéndose presente cuando pensamientos, sentimientos y realidad vivida no están alineados. En ese momento me di cuenta de algo espantoso: ¡mi vida era una mentira! Hago esta afirmación porque dentro de mí ha prevalecido una “verdad”: no soy lo suficientemente bueno.…

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Por eso nunca arreglas el clóset. (Ni logras algunos de tus propósitos)

Te pasa que hay muchas cosas que quieres hacer, pero pasa el tiempo y estas ¿no se terminan?. Ahora que empieza un nuevo año solemos hacer una serie de propósitos que desgraciadamente terminan en el olvido. ¿La causa? Es exactamente la misma del clóset o el cajón que nunca se arregla, de esos propósitos que…

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Ver las diferencias solo crea separación

Casi toda la vida me considere un lobo solitario, pues para mi siempre ha sido mucho más fácil estar solo que adaptarme a los distintos ritmos de los demás. Me costaba y me cuesta mucho el hecho de ver tan diferentes y por lo mismo, tan amenazantes a los demás. Pues esto me tiende hacer…

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Practiqué la confianza y todo se alineo maravillosamente.

Estos dos últimos días, estuve de viaje. Y de forma increíble me han sucedido una serie de pequeños pero muy poderosos milagros. Lo importante aquí, es entender desde donde se deriva la suerte o mejor dicho, ¿por que la atraemos?. Es importante  entender que nuestro estado interior es el que en realidad crea la realidad…

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